la nomofobia es el temor que una persona tiene al no tener su celular cerca, esta se llama nomofobia esto viene del la frase en ingles no mobile phone phobia, en los sintomas de esta enfermedad se resalta el estrés, la ansiedad, sentimientos de inestabilidad, agresividad e inquietud, dificultad de concentración, ect... este termino fue ultilizado en inglaterra por primera ves trans un estudio de la Oficina Postal del Reino Unido con la que se esperaba observar la anciedad de los usuarios frente a sus celulares en esto se demostro que es 53% les dava anciedad en otors estudios como en Canada un 65% sufren esta fobia y en España un 53%.
para evitar este fenomeno recomiendan:
- Aprender a controlarse y a afrontar las sensaciones que sienten al no tener el celular
- Intentar desprenderse del elular
- No revisar constantemente el celular y hacer ejercicios para no usarlo por un tiempo determinado
- Revisar el correo o redes sociales cada determinado tiempo, no cada vez que se recibe una notificaciones
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